+2563 Clientes Satisfeitas - Avaliação 4,6 / 5★★★★★
Aprenda as 100 melhores receitas feitas na Air Fryer para conquistar uma vida mais saudável
Tenha acesso a uma infinidade de receitas incríveis, para você nunca mais ficar sem ideias do que cozinhar.
E o melhor, ter mais saúde e ainda perder alguns quilinhos.
Na vida, a nossa maior riqueza é a saúde.
Por que com ela conquistamos todo resto.
Devido à correria do dia-a-dia, frequentemente, temos visto as pessoas priorizando coisas como: trabalho, carreira, ganhar dinheiro, entre outros.
E sempre deixando a saúde em segundo plano. Mas, nos últimos tempos e com o atual cenário, nos alertou do quanto é necessário e fundamental ter um estilo de vida mais saudável.
Estudo global afirma que má dieta alimentar é fator de risco responsável pelo maior número de mortes no mundo e que pessoas comem muito açúcar e sódio e poucos cereais, grãos, frutas e legumes. Pessoas em todo o mundo estão comendo muito pouco alimentos saudáveis e demais dos não saudáveis, afirmou um estudo científico publicado nesta quinta-feira (4) na revista médica The Lancet.
1 a cada 5 mortes no mundo é causada por má alimentação
A melhor maneira de evitar os riscos de saúde relacionados à dieta é mudar os hábitos alimentares adicionar mais grãos integrais – como aveia, granola e quinoa – e nozes. Também é importante aumentar as porções de carnes magras, como peixe, frango e também incluir frutas, legumes, sementes e gorduras insaturadas, como ômega 3 e ômega 6.
O consumo de alimentos in natura ou minimamente processados fortalece os mecanismos de defesa do organismo, aumentando a imunidade e fortalecendo assim, nossas defesas contra vírus e bactérias no geral.
Talvez você esteja passando por algumas dessas situações?
Se a respota para algumas dessas situações foi sim,
PRESTE ATENÇÃO!
Mais de 100 receitas para você experimentar
Com várias opções de pratos para sempre experimentar algo novo e impressionar sua família.
Ter um estilo de vida mais saudável e poder perder peso sem abrir mão dos seus pratos favoritos, preparar alimentos sem óleo e com poucas calorias sem perder sabor ou textura.
Além de poder adicionar mais vegetais e outros alimentos na sua dieta.
Tudo isso de uma maneira mais fácil e mais rápida.
Tudo isso usando uma air fryer.
Veja algumas das receitas que você vai ter acesso!
Alimentos fritos são normalmente proibidos quando você está tentando perder peso, mas com as air fryer o jogo mudou.
Com elas conseguimos ter a mesma crocancia e suculência das frituras convencionais, mas com menos gordura e calorias a cada mordida.
E esse é o nome do jogo quando se trata de perda de peso: você tem que ingerir menos calorias do que gasta.
Chega de deixar sua Air fryer parada, pare de usar ela apenas pra fazer batata fritas e frango. Comece a consquistar mais saúde hoje mesmo.
5 motivos porque a air fryer é mais saudável e vai te ajudar na perda de peso.
1- Você usará menos gordura
Um estudo de 2015, publicado no Journal of Food Science, descobriu que batatas preparadas na air fryer tem bem menos gordura.
2- Você vai consumir menos calorias
Pessoas que usam fritadeiras de ar podem cortar 70 a 80% das calorias de suas frituras, de acordo com a Cleveland Clinic.
3- Menos tentação de lanchar enquanto cozinha
Elas normalmente levam menos tempo (cerca de 30% menos) do que os fornos convencionais, diz a CNET. Isso significa que você não vai perder muito tempo com fome enquanto espera sua refeição.
4- Nunca mais se sinta culpada por comer coisas empanadas
Um peito de frango à milanesa em um restaurante terá cerca de 360 calorias. No entanto, esse mesmo peito de frango na air fryer tem apenas 160 calorias de acordo com FastFoodNutrition.org
5- Você se tornará uma amante dos vegetais
Muitas vezes, ao preparar legumes eles podem se tornar amargos quando preparados da maneira convencional. Mas na air fryer acontece o contrário ela realça o sabor e doçura dos vegetais.
Imagine os benefícios pra sua vida quando seu lanche favorito se tornar um prato de legumes. Não ria - isso pode acontecer!
estão separadas por café da manha, almoço, lanches e jantar.
Todas receitas
com fotos
Receitas com
poucas calorias
Receitas
low carb
Varias receitas
sem glúten
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BÔNUS 1 - Sobremesas que não Engordam
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BÔNUS 2 - Sugestão de Refeição para 21 Dias
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BÔNUS 4 - Vegetais Suculentos e Saborosos
Acha legumes e vegetais sem sabor e sem graça?
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Silmara da Silva
★★★★★
★★★★★
05/12/2020 - Compra Verificada
Comprei este pacote porque tenho uma fritadeira de ar e não sabia exatamente o que poderia cozinhar com ela. O livro me deu toneladas de receitas, então eu sabia exatamente o que estava fazendo. Ele também fornece tudo que você precisa para comprar e instruções explícitas. Um bônus foi ver as calorias, a gordura e a nutrição de tudo que eu poderia fazer. Grande livro! Muito útil!
Marcella Marinho
★★★★★
25/03/2021 - Compra Verificada
Recentemente, comprei uma fritadeira de ar. Eu não tinha ideia de como usá-lo. Eu estava procurando um bom livro com receitas fáceis de seguir para iniciantes. Estou feliz por ter encontrado. Contém uma grande variedade de receitas. Todas as receitas são feitas com ingredientes facilmente disponíveis, instruções passo a passo claras. O último é muito importante para mim, pois sou uma pessoa visual. Altamente recomendado.
Solange Martins
★★★★★
18/02/2021 - Compra Verificada
O autor fez um excelente trabalho ao adicionar dicas e truques para todos os tipos de culinária. Tenho lido sobre as novas fritadeiras de ar e descobri que a maioria delas não vem com um livro de culinária extenso, então um é necessário para aqueles que são novos nas fritadeiras de ar. Estou ansioso para ler e experimentar cada dica e receita conforme entro no novo mundo das "Fritadeiras de Ar".
Tatiane Fernanda
★★★★★
26/12/2020 - Compra Verificada
Gosto desses livros de receitas porque, quando se trata de usar uma fritadeira de ar, as pessoas ficam confusas. Eu amei a tabela de culinária no início. Por exemplo, como cozinhar certos vegetais ... frango .... Além disso, quando eu comprar uma frigideira de ar, planejo usar essas receitas para meus filhos como essas!
★★★★
12/04/2021 - Compra Verificada
Eu sou Vegana e achei o máximo esse livro porque há muitos pratos Veganos, assim consigo ter varias opções do que preparar pro almoço, café e jantar.
★★★★★
08/01/2021 - Compra Verificada
Que livros ótimos e informativos! E o preço não é nada comparado com todas as informações que você recebe.
7 Transformações Impactantes em Seu Corpo nas próximas semanas:
VOCÊ NÃO TEM NADA A PERDER....
7 dias para você testar!
Eu sei que mesmo depois do que te mostramos aqui, você pode ainda estar insegura. Mas nós vamos facilitar a sua vida. Vamos deixar você experimentar o programa Mais Saúde na Air Fryer (com direito a todos os brindes) por 7 dias para você ver o resultado que vai ter nesse período.
Se por qualquer razão você não gostar ou se adaptar, nos envie um email dentro desse período que simplesmente devolvemos 100% do valor que você pagou. Você não corre nenhum um risco em testar.
Parece justo?
Essa página pode sair do ar a qualquer momento sem aviso prévio.
Para garantir que você não perca essa oportunidade, você precisa agir agora!
O tempo está acabando!
Você vai ficar de fora?
Até quando você vai ficar deixando pra cuidar da sua saúde pra depois,
Até quando você vai ficar postergando uma mudança na sua alimentação,
Até quando você vai ficar priorizando tudo menos você a pessoa que mais importa.
Sem saúde não conseguimos cuidar de nós mesmo e nem das pessoas que amamos
Chegou a hora de conquistar os resultados que você tanto deseja.
De quais resultados estamos falando?
Depende, porque cada pessoa quer uma coisa diferente.
▪️ Pra alguns é mais qualidade de vida!
▪️ Pra outros, se trata de ter mais disposição
▪️ Pra outros, se trata de ter um corpo bonito
▪️ Ou, pra alguns é ter uma saúde de ferro.
Mas o fato é que quanto mais tempo você demora pra mudar sua alimentação,
cada vez mais todos esses objetivos ficam longe de você!
E tudo isso vale muito mais do que R$37 reais não é mesmo?
Então não faz nenhum sentido você não comprar e testar! 🤷🏻
Não é uma decisão difícil de tomar, são só R$37 reais que você gasta com qualquer coisa sem pensar 2x.
Você só precisa pensar e imaginar como vai ser quando você conseguir ter o corpo que sempre desejou, conseguir ter mais saúde, mais qualidade, ter mais vitalidade, mais disposição pelo resto da vida.
Consegue imaginar? 💭
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